生姜湯で免疫力アップ。生姜湯おすすめ3品

生姜湯

免疫力を高める効果があることで、温活にも取り入れられている生姜。
コロナで自粛の日々が続いているなか、なんとか自分で少しでもできる免疫力をあげることが
できないものか、と模索中です。

そんななか、これはいいのでは? と思いあたったのが生姜なんです。

免疫力を上げるために生姜湯を日常生活に

生姜には大きく分けて、2つの栄養素があります。
ジンゲロール 生の生姜に多く含まれます。
ショウガオール ジンゲロールを加熱、乾燥させると増えるものです。
いずれも、抗菌作用にすぐれ代謝も促進してくれます。
殺菌効果もあり、体臭や口臭を和らげる作用もあるとか。
血管拡張作用があるので、冷え性の改善にも良いとされています。
体温があがることで、免疫力アップにつながると注目されています。
私はコーヒーが大好きで一日に何杯も飲んでしまうのですが、
そのうちの数杯を生姜湯にしてみることにしました。
休日は、インスタントコーヒーも含め8杯は飲んでしまいます。

そのうちの3杯を生姜湯にしてみました。
牛乳で割ってみたり、はちみつを入れてみたりして飲むと、
とても美味しく飲めることに気づきました。

生姜湯飲み始めて1ヶ月。私が最近感じる効果

体があたたまる。
のどがよわかったのですが、イガイガを感じることが減った。
便通がよくなった。
※あくまで、私の個人的な感想です。ご参考までに。

おすすめの生姜湯 3つ

うどんや風一夜薬 しょうが湯 辛味絶佳
うどんや風一夜薬、というところの生姜湯は、お正月に住吉大社似お参りしたときに、
無料で少しの生姜湯を試飲させていただいたときに、気に入りそこからの購入です。
すりおろした生姜がたっぷり! 本葛のとろみで昔懐かしい味です。
のどのイガイガに届く辛さが気持ちいい。
温めた牛乳に入れてもおいしくいただけます。

うどんや風一夜薬 しょうが湯 辛味絶佳 徳用(11袋入)

 

日東紅茶 しょうが&ゆず スティック
ハーブティーや紅茶をいただく感覚で飲める生姜湯で、ゆずの香りがフルーティーです。
気分転換にもとてもいい生姜湯です。
お湯はもちろん水にもサッと溶ける、手軽な粉末インスタントタイプだから
携帯用ドリンクとしてもおすすめ。
甘すぎず、スッキリ爽やかな味わいで、お休み前のドリンクにも。

日東紅茶 しょうが&ゆず スティック 10本入り ×6個

 

クラシエフーズ 旨辛 葛しょうが湯
高知県産しょうが100%。蒸ししょうが使用で温め力が高い生姜湯です。
葛が入っているので、小腹がすいたときにもおすすめ。
からだがほかほかしてきます。
黒糖配合なので、コクのある甘さが味わえます。

クラシエフーズ 旨辛 葛しょうが湯 6袋入×5個

コメント

  1. クニ より:

    こんにちは(^o^)/

    うどんや風一夜薬はすごーく効きそうな味ですよね。
    喉も身体もめっちゃ温まる気がします。

    自分で作った生姜湯も好きにアレンジできていいですね。
    最近は喉がおかしいって思ったら即、マヌカハニーをひと舐めします。
    今のややこしい時期、風邪をひきたくないからちょっとおかしいと思ったらすぐに対処しないとね・・・
    お互い身体に気を付けましょうね。

    • チャオ より:

      クニさん、コメントをありがとうございます。

      マヌカハニーは、口内炎ができたときになめています。
      ちょっとにがいけど。
      マヌカハニーは値段が高いですね。

  2. goch より:

    こんにちは~新しいブログに遊びに来ました!
    生姜湯は自分で作った事ないです・・・
    また来年挑戦してみようかなぁ~

    お仕事されてお弁当も作ってるなんてスゴイです!
    私も昔はしてたけど 今はもう無理・・・
    この時期 お互い身体に気を付けて乗り切れますように

    • チャオ より:

      gochさん、コメントありがとうございます。
      生姜湯、市販のものもいいものいっぱい出ているので、
      ぜひお試しください。

      お弁当はしかたなしに作っているだけです^^;
      近くにお店があったら、絶対行ってます!
      梅田や心斎橋で仕事していたときは、昼食だけで1,500円ぐらい使っていました。

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